Descargar Dime Qu Comes Y Te Dir Qu Bacterias Tienes By Blanca Garcaorea Haro Blancanutri Pdf Ebook

Genre : Salud, mente y cuerpo ,Libros ,Cocina, gastronomía y vinos ,Dietas especiales ,Salud y forma física

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal.

Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida.

La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas.

En Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental.

Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.

Review:

CriiS58

Esta bien

Demasiado lenguaje técnico a veces no se entiende bien

Arvalce

Interesante

Para mí, que no conocía nada de la materia, me ha resultado muy útil y muy fácil de leer. Al alcance de todo el público. Deseando probar todas las recetas. Simplemente gracias, por esta información, que al menos para mí, es muy valiosa.

Jesscakea

Muy interesante

Me ha encantado el libro porque que tiene un lenguaje fácil y ilustraciones muy didácticas. Lo que lo hace muy ameno y es posible entender el mundo de bacterias que hay en nuestros intestinos.

Ggc75

Blanca García Orea

Otra maravilla de esta Nutricionista que hace magia con sus altos conocimientos. Imprescindible para todo el mundo la lectura de este libro!!!

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